Personal training
Wil je gezond en effectief bewegen en sporten dan dien je te trainen op een manier die je lichaam begrijpt. Mijn visie is dan ook dat een mens gemaakt is om vrij te bewegen in de ruimte. Dus met minimaal gebruik van machines en zoveel mogelijk trainen met het eigen lichaamsgewicht en losse materialen.
Als Personal Trainer ondersteun ik je bij het behalen van jouw doelstellingen. De trainingen zijn persoonlijk, resultaat gericht, uitdagend en afwisselend. De personal trainingen zijn 1 op 1, maar je kunt bij mij ook duo trainingen volgen. Gezellig samen trainen met een vriend(in) of familielid.
Om een op maat gemaakt trainingsplan voor jou te kunnen opstellen werk ik volgens een bepaald stappenplan.
Kennismaking
Tijdens een vrijblijvend en kosteloos gesprek maken we kennis en bespreken we welk doel je voor ogen hebt.
Gesprek
Besluit je om voor JAN Lifestyle Coach te kiezen dan volgt er een uitgebreid kennismakingsgesprek. Tijdens dit kennismakingsgesprek bespreken we jouw gezondheidsdoelen, sportachtergrond, levensstijl, voedingspatroon en slaapritme.
Trainingsprogramma
Naar aanleiding van de besproken doelstellingen tijdens het kennismakingsgesprek ga ik een op maat gemaakt trainingsplan voor je maken. Ook zal ik je helpen om je voedingspatroon te optimaliseren.
Voortgang
Om de 3 á 4 weken ga ik je opnieuw meten. Dit doe ik om te kijken of we nog op de goede weg zitten. Waar nodig pas ik de trainingen aan.
Wat anderen zeggen
Meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek
Wil je fitter en sterker worden? Conditie opbouwen? Afvallen of weer in vorm komen na je zwangerschap? Hoe dan ook, ik help jou met de juiste training, voeding en coaching om jouw persoonlijke doelen te bereiken.
Tarieven personal training
Personal training 1 op 1:
1x per week = €62 euro per uur
€248,- per vier weken
Personal training 1 op 1:
2x per week = €57,- per uur
€456,- per vier weken
Tarieven duo personal training
Duo personal training:
1x per week = €52,- per persoon, per uur
€208,- per persoon, per vier weken
Duo personal training:
2x per week = €47,- per persoon, per uur
€376,- per persoon, per vier weken